Arrêtez de gâcher vos lundis !

C'est bien connu : se lever un lundi matin peut être éprouvant ! Vous venez de vivre un week-end chargé et vous vous êtes laissé absorbé par votre série Netflix la veille, le réveil fait mal... et bien que vous vous étiez juré de vous lever tôt pour bien préparer votre semaine, il est 7h et c'est déjà la course pour ne pas arriver en retard : pas de café, ni de petit dej, il est temps de prendre la route pour le bureau !

Vous arrivez au boulot stressé et fatigué, vous vous installez à votre poste et ne savez pas par quoi commencer. Vous n'avez pas l'énergie de vous atteler à des projets ou des tâches de grandes envergures donc vous lisez vos mails et discutez avec vos collègues en attendant votre première réunion.

Bref, pas vraiment les dispositions idéales pour bien commencer la semaine...Résultat : vous subissez votre lundi, vous perdez du temps dans l'exécution de vos tâches et malgré les quelques minutes de sommeil supplémentaires que vous avez réussi à grappiller ce matin, vous êtes loin d'être en forme ! 

Il suffit pourtant de changer quelques habitudes pour démarrer son lundi sur les chapeaux de roue en étant proactif et productif, voici nos conseils pour y parvenir : 

1. Levez-vous quelques minutes plus tôt !

Commencez par aller dormir à une heure raisonnable le dimanche pour une bonne nuit de sommeil ! Steve Jobs et Michelle Obama ont un point commun : ils se lèvent entre 4h et 6h du matin... Alors on ne vous conseille pas de vous lever aussi tôt mais plutôt 20 à 30 min avant votre réveil habituel. Ces quelques minutes vous permettront de souffler un peu et de prendre du temps pour vous avant d'être avalé dans la frénésie de votre semaine. Et en bonus, vous ne risquez plus d'arriver en retard et abordez la journée de manière plus zen ! 

2. Planifiez votre semaine en avance

Le vendredi avant de partir en week-end ou le dimanche soir, prenez quelques minutes pour jeter un coup d'oeil à votre planning de la semaine et définir vos priorités ! Ainsi, vous saurez directement par quoi commencer votre journée le lundi matin et aussi ce qui vous attend pour le reste de la semaine.

3. Faites du repos une priorité durant le weekend

Vous ne vous ménagez pas le week-end et vous arrivez début de semaine encore plus épuisé que le vendredi ? Il est temps de faire du repos une priorité pendant vos week-end, voici quelques idées pour vous aider à recharger vos batteries : 

• Planifiez du temps personnel ou avec votre famille pendant lequel vous pouvez simplement vous reposer
• Réservez 1h pour faire la sieste le dimanche 
• Bloquez votre dimanche soir pour rester tranquille à la maison 
• Faites la grasse matinée le samedi matin
• ...

4. Restez positif 

Si vous vous levez en pensant que votre lundi va être difficile : il le sera ! Traîner les pieds et entretenir votre mauvaise humeur ne fait qu'accroître votre propre démotivation. A la place, pensez positif : nouveau lundi, nouvelle semaine, nouveaux objectifs, nouvelles opportunités ! Imaginez tout ce que vous pouvez accomplir ;-) 

En abordant votre semaine de cette manière, vous mettez toutes les chances de votre côté pour commencer la semaine en force le lundi matin !